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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
크림스프,
돈채죽순볶음,
토란대나물,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
메추리알장조림,
미역줄기볶음,
비트무피클,
배추김치
아침식사
608kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
잡채어묵볶음,
고사리나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
마파두부,
맛살야채볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
611kcal
잡곡밥/흰죽,
황태국,
해물완자조림,
무나물,
짠지무침,
배추김치
아침식사
624kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
떡갈비데리야끼,
연근채소조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥/흰죽,
사골무국,
참치무조림,
시래기지짐,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
608kcal
점심
잡곡밥/계란죽,
감자호박국,
두부양념조림,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/버섯죽,
된장국,
제육볶음조림,
단호박샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/두부죽,
순살해장국,
버섯크림치킨,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/두부죽,
부대찌개,
오진어간장볶음,
실곤약야채무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/감자죽,
미역국,
돈육김치찜,
감자고로케,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/들깨죽,
콩나물국,
광릉식불고기,
제철나물,
멸치견과볶음,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/미역죽,
감자호박국,
훈제오리야채볶음,
제철나물,
파래자반,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
사골무국,
김치제육,
올방개묵*양념장,
제철나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/참치죽,
어묵국,
훈제오리야채볶음,
제철나물,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥/닭죽,
순두부국,
제육볶음,
올방개묵*양념장,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥/소고기죽,
유부국,
짜장,
수제봄나물전,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
육개장,
가자미 구이,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/단호박죽,
된장국,
안동찜닭,
야채비빔만두,
제철나물,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥/흑임자죽,
버섯국,
제육볶음,
깻잎튀김,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
뉴케어, 기지떡
오후간식
굴 유자차+바나나
오후간식
카스텔라,
뉴케어
오후간식
바나나
오후간식
꿀 유자차
오후간식
카스텔라,
뉴케어
오후간식
바나나
오후간식
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