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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
크림스프,
스크램블에그,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
비엔나케찹볶음,
토란대나물,
블루베리무피클,
배추김치
아침식사
608kcal
잡곡밥/흰죽,
어묵국,
돈채야채볶음,
미역줄기볶음,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯국,
야채계란찜,
시래기지짐,
도시락김,
배추김치
아침식사
611kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
어묵야채볶음,
연근채소조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
624kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
돈육무조림,
제철나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
맛살야채볶음,
고사리나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
608kcal
점심
잡곡밥/땅콩죽,
된장국,
꽁치무조림,
감자전,
제철나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
사골우거지국,
가자미구이,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/당근죽,
김치콩나물국,
닭갈비,
제철나물,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/고구마죽,
육개장,
돈불야채찜*소스,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/기장죽,
미역국,
알곤이찜,
김말이간장강정,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/시금치죽,
소고기무국,
훈제오리야채볶음,
새우볶음우동,
열무물김치,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/닭야채죽,
콩나물국,
돈불고기,
김치전,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
잡곡밥/옥수수죽,
순두부국,
김치제육,
수제연근튀김,
제철나물,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/참치죽,
미역국,
두부양념구이,
마늘쫑민찌볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
627kcal
잡곡밥/완두콩죽,
된장국,
해물완자전,
가지굴소스볶음,
도라지유자무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥/팥죽,
황태국,
하이라이스,
표고탕수,
제철나물,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/깨죽,
감자호박국,
제육볶음,
옥수수맛살전,
제철나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/새우죽,
순두부국,
가자미구이,
도토리묵김치무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥/황태죽,
해물계란국,
순대야채볶음,
새송이버섯볶음,
브로콜리*초장,
배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
뉴케어
오후간식
꿀 유자차 +빵
오후간식
뉴케어
오후간식
엔요
오후간식
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